食疗好, 食疗好, 各种食品都是宝.
水果之王是苹果, 生梨止咳痰水消.
一年四季轮流食, 滋肺润肠食香蕉.
莲藕强心又安神, 身健体康百病消.
利尿特灵玉米须, 泥鳅消肿有显效.
鸡肉美味益五脏, 慈菇解毒有成效.
芋艿化痰消郁结, 蘑菇能抑癌细胞.
猪蹄鱼虾增乳汁, 芦根消热防乙脑.
柑橘消食又顺气, 禽蛋增智助思考.
紫茄祛风通脉络, 板栗强壮腿和腰.
菊花枸杞可明目, 黄瓜减肥有成效.
土豆益气解痉挛, 耳聪肾舒吃核桃.
白果补肺又固肾, 韭菜补肾助膝腰.
维A 最多胡萝卜, 桂圆健心又强脑.
番茄辣椒维C高, 蜂蜜性温和百药.
辛辣蒜头杀病菌, 黄酒暖身助药效.
食盐坚齿强筋骨, 葱根姜汤治感冒.
菠菜护脏含铁质, 常吃瓜子美容貌.
软化血管多用醋, 清血养心用蓬蒿.
收敛虚汗蒸山药, 多食芝麻抗衰老.
海带含碘治水肿, 豆芽不让血脂高.
新鲜蔬菜富营养, 甘蔗解酒除烦恼.
山楂化食人人知, 每天进食实在好.
萝卜化痰除胀气, 绿豆消火有特效.
赤豆解毒医疖疮, 冬瓜消肿又利尿.
卷心菜能抑胃癌, 健胃补脾煮红枣.
香榧驱肠寄生虫, 药芹可降血压高.
人人牢记保健歌, 多福多寿身体好.